3986.net
小网站 大容量 大智慧
相关标签
当前位置:首页 >> 法律资料 >>

跆拳道竞技简介


跆拳道竞技
TAEKWONDO SPARRING

跆拳道竞技的非得分技术
?
? ? ? ?

实战式
实战对峙站位形式 跆拳道步法 跆拳道防守技术 假动作

?

发声

实战式具体做法
?

面部正对对方,两眼观察, 两耳细听,更多的掌握对方、 裁判员、教练员等各方面的 信息。颈部保持一种自然放 松的状态。眼睛注视对方肩 部或头部,并用眼睛余光观 察对方全身
两肩放松,上体正直,脊柱 处于一种自然得力的状态。 胸部不可前挺,上体侧对或 斜对对方

?

两手半握拳,肘部弯曲置于 体前或两臂自然伸直置于体 侧。两肩、手腕及两肘部肌 肉要松紧适度 两脚前后开立,前脚内扣45° 左右,后脚外展45°左右。后 脚跟提起,用脚前掌承担体 重。身体重心投影点放在两 脚连线的中点。两膝微曲, 膝盖微内扣,保持弹性

?

?

跆拳道实战对峙站位形式

开式 ? 闭式
?

跆拳道步法 跆拳道步法的作用
?

抢占有利位置

?

?
?

连接技术
维持身体平衡
?

防守(机智灵活的移动能使 对方的攻击落空,达到防守 的目的) 干扰对方(进攻和反击往往 要与步法配合使用,因此, 步法可以作为假动作使用, 使对方难辨真假,从而抓住 更多的站机)

跆拳道常用步法

? ? ? ? ?

上步 撤步 换步 带步 并步

(根据战术需要向前移动变换实战式接近对方为攻击准备) (根据战术需要变换实战式与对方拉开距离为反击作准备) (根据对方的习惯和战术变换站位形式) (调整距离接近对方或假动作使用也可结合其它步法腿法追击) (闪开对方进攻准备攻击对方)

? ? ? ? ? ? ? ? ?

前滑步 (向前接近对方寻机进攻) 后滑步 (与对方拉开距离寻机攻击) 前垫步 (快速接近对方 前脚不落地可直接用推踢、横踢和下劈进攻) 后垫步 (迅速向后移动为反击作准备) 侧移步 (闪开对方正面直线进攻改变与对方的对峙角度) 弧形步 (改变与对方的对峙角度闪开对方的进攻) 交叉上步(快速接近对方或追击对方) 交叉撤步(快速向后移动为反击作准备) 后转身步 (出其不意地接近对方为进攻作准备)

跆拳道防守技术

? ? ?

防守同时作好攻击准 备 随机变化防守方法不 让对方抓住防守规律 以反击代替防守争取 实战的主动性

?

避免消极的防守 防守 不忘攻击

跆拳道防守技术
?

在跆拳道比赛中,化解对方的进攻称为防守。进攻和防 守是一对矛盾体。一名优秀的跆拳道运动员,不但要精 通进攻技术,掌握得分的方法和手段,还要熟练掌握和 自如地应用跆拳道的防守技术,建立起坚固的防御体系, 在比赛中不失分或少失分。跆拳道竞技的防守技术可以 分为闪躲防守和格挡防守两种形式。
在跆拳道实战中,最高级的防守是以进攻来代替防守 (以攻代守)其次是化解对方进攻的同时,用恰当的方 法反击对方(防中有攻),再次是化解对方进攻后,再 去攻击对方(先防后攻),最后是用各种闪躲和各种格 挡的方法来化解对方的进攻(防中无攻)

?

闪躲防守

?调整距离 ?改变角度 ?变化身法

格挡防守

?上格挡
?下格挡

?外格挡

假动作
?

假动作是一种和真实技术动作某些环节相类似的技术。假动作大 部分是不完全的进攻动作或者不完全的反击动作,不能直接得分, 是一种非得分技术。熟练应用假动作技术,对得分技术的成功使 用很有帮助。 在跆拳道比赛中,有经验的运动员都是在抓住攻防时机的情况下, 才使用真正的技术动作去攻击。而假动作正是制造和获得战机的 一种行之有效的手段。 使用假动作的目的是使对方产生错觉,让对方采取对自己有利的 行动,为使用技术和实现战术创造更好的条件。

?

?

假动作技术包括以下几类
?
? ? ? ?

手臂假动作——手臂前后、左右、上下运动
身法假动作——身体前倾、后仰、转动、重心高低变化 步法假动作——步法前后移动、左右移动、斜向移动 腿法假动作——各种腿法技术动作的开始动作 表情假动作——眼神注视不同的部位、面部表情的不同变化

?
?

声音假动作——不同的喊声
综合假动作——以上两种或几种假动作的组合运用

假动作的作用
?

试探、侦察对方的情况——比如想要知道对方的反应习惯,在假 进攻时,根据对方是快速后撤、原地不动伺机进攻还是迅速反击 就可得知;通过使用假动作,引诱对方作用出技术动作,可了解 对方的技术水平、身体素质水平、战术水平的高低,判断出对方 的实战经验是否丰富,为制定作战方案提供依据
为主动进攻创造战机——盲目进攻是愚蠢的,特别是对于擅长防 守反击的对手,更不应轻率发起进攻;对付这样的对手,利用假 动作给对方造成主动出击的假象,引诱对方做出相应的反击动作, 然后根据对方做出反击动作寻隙攻击,是一个实用的策略。由于 使用假动作可能使对方出现几种不同反应,所以使用假动作时, 头脑中要准备几种应对方案,这样不管对方出现什么反应,都能 够及时实施相应的方案

?

假动作的作用
?

为反击创造战机——当一个选手严阵以待的随时准备反击对方的 进攻时,对方是不会轻易进攻的;在实战中要想得到反击的战机, 可以利用相应的假动作制造假象,给对方造成自己防守不严密、 精力不集中等假象,诱使对方发起进攻,然后根据对方的具体进 攻方法,实施有效的反击。
扰乱对方的攻击节奏——每个人都有自己的实战节奏,这种节奏 是在多年的训练和比赛中逐渐形成的,如果在实战中能找到适合 自己的节奏,如果这种节奏遭到破坏,运动员的技战术水平将难 以完全发挥出来。所以在实战中扰乱对方的节奏是不可忽视的重 要问题。恰当的使用假动作技术,可以达到扰乱对方节奏的目的。

?

假动作使用要领

? 目的明确 ? 动作逼真 ? 幅度和速度

要适当 ? 根据实际情 况变化使用 ? 假真结合

?



在跆拳道比赛和训练场上, 运动员在完成跆拳道拳脚 技术或其它技术时,可以 有力地吐气发声,充满自 信和斗志的大声呼喊

?
? ? ? ?

发声有助于刺激神经,集 中注意力,增加训练气氛
增加胆量和信心,提高斗 志 干扰对方,给对方造成心 理压力 增大打击力量 烘托击打效果



跆拳道竞技的得分技术

? ?

拳法 腿法


推荐相关:

武术竞技俱乐部 2011 年 3 月 武术技击类俱乐部负责人简介姓名 民族 政治 面貌...跆拳道 电话 15823041718 个人 履历 1987 年进入专业队训练学习,中国跆拳道协会黑带...


跆拳道知识简介_社会学_人文社科_专业资料。跆拳道知识简介 跆拳道 LOGO 跆拳道名称的由来 1955 年 4 月 11 日,由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会,包括崔泓...


尚武跆拳道社团章程3 6页 1下载券 跆拳道简介 1页 7下载券喜欢...一、俱乐部概况 (一)现状分析 我校在近年来一直都有跆拳道社团,人数共 20 余...


学习经历、社会实践 从事跆拳道学习由 2007 年开始至今,有着丰富的跆拳道专业知识...竞技水平有着丰富的经验,品势从太极 一章到八章,高丽,金刚, ;都能胜任教学。...


跆拳道简介_体育/运动_生活休闲。跆拳道跆拳道起源于 1500 年前朝鲜半岛的民间武技,是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技 术和身体能力进行自身...


跆拳道知识简介颜色 带位含义 考核内容 取得时间 白颜色,代表纯洁和洁净,代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的,不是为了某些不正当的 目的。同时也代表着练习者在...


跆拳道社团简介跆拳道起源于朝鲜半岛,经历千年洗礼和锤炼。以"始于 礼,终于礼"的...在校内开展学生体育竞技运动,研究竞技体育技能,培 养新时代高尚体育道德,配合学校...


跆拳道简介.doc2323232_法律资料_人文社科_专业资料。国峰拳会跆拳道武术班开始...均为国家一级教练员,具有多年丰富的竞技经验和教学经验 ★ 市运会等系列赛事...


//encarta.msn.com 跆拳道是一门朝鲜格斗术, 以其腾空、 旋踢脚法而闻名。 ...析木小学跆拳道开展简介 14页 免费 跆拳道简介 3页 免费 跆拳道竞技比赛规则...


跆拳道简介跆拳道是一项集健身,实战,表演,修心于一体的运动,我 校跆拳道社以“礼义廉耻” “百折不挠”的精神为道义,本着高质量 , 教学的宗旨,为同学们构建...

网站首页 | 网站地图
3986 3986.net
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com