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长坡中学2013届中考备考方案


初三年级组


1、指导思想 2、学生情况分析 3、备考工作组织机构 4、2013 届中考指标 5、中考工作措施 6、备考复习的时间安排



7、主要工作任务及日程安排 8、各科具体复习时间安排

长坡中学 2013 届中考备考方案
一、备考指导思想 为了迎接2013年的中考,确保我校中考取得胜利,保证中考各项工作有目标、有计 划、有步骤、有方法的推进。今年的中考备考工作本着“求真务实,以生为本”的原则,齐 抓共管,营造良好的学习氛围,充分调动学生的积极性,挖掘学生潜能;统筹兼顾,既要重 视优秀生的提高又要注重后进生的转化;学生学习与思想教育两手抓,严格要求与人文关怀 两手都要硬,调动一切有利的积极因素,着眼于学生的健康发展,做好 2013 年的中考备考工 作,努力实现我校 2013年中考更上一层楼。 二、学生情况分析 1、月考总体情况: 本学期初三年级有 403 名学生参加月考,最高分 730,700 分以上有 10 人,转换分最高 分 79 分有 3 人,63 分以上的有 53 人。年级前 60 名分布情况如下:

前 60 名高分成绩分布情况
班别 初三(1) 初三(2) 初三(3) 初三(4) 初三(5) 初三(6) 初三(7) 初三(8) 1--10 5 2 0 1 0 0 0 2 11--20 5 0 1 1 2 1 0 0 21--31 4 0 0 2 1 1 1 2 32--60 5 6 2 6 1 2 1 6 合计 19 8 3 10 4 4 2 10

2、各班各科转换 ABC 情况

各班各科转换 ABC 情况
语文 班别 A 初三(1) 初三(2) 初三(3) 初三(4) 初三(5) 初三(6) 初三(7) 初三(8) 合计 总合计 6 6 8 8 2 2 5 9 B 8 10 1 3 11 3 4 10 C 4 8 4 6 2 2 4 5 A 19 9 0 16 8 11 11 9 B 2 5 2 5 1 4 3 0 C 4 2 1 3 0 2 7 4 A 5 1 0 0 0 0 0 1 B 0 0 1 1 1 0 0 0 C 5 1 2 2 0 1 1 2 A 16 8 1 6 7 7 2 6 B 5 8 5 4 3 2 3 2 C 6 4 5 2 9 3 5 1 A 15 9 2 7 3 4 2 9 B 8 4 5 4 3 1 1 7 C 2 10 2 2 6 3 2 4 A 10 5 0 6 2 1 1 1 B 4 1 3 0 3 1 3 3 C 3 4 1 4 2 2 6 2 A 32 11 1 10 2 2 0 9 B 9 8 4 4 4 1 0 2 C 4 14 5 5 9 5 4 3 数学 英语 政治 历史 物理 化学

46

50 149

35

83

22 128

23 7 3 14 24

53

32 120

35

51

33 115

31

26

18 68

24

67

32 148

49

3、存在问题 (1) 、学生的发展不平衡,个别学生偏科现象比较严重。例如: (1)班的林斯锐英语才 70 分, (2)班的吴茂锋英语才 41 分, (8)班的李高锴英语才 45 分, (4)班的符秀灵化学才 82, (8) 班的陈宇物理 73 分。 (3) 、个别班级学生断层现象严重。如:初三(2)班第 11—31 名中学生人数是 0,初三(3) 班前 31 名才有 1 人,前 60 名才有 3 人,初三(7)班前 20 名没有人,前 60 名才有 2 人。 (4) 、各科的低分率相差太大。

各科低分率情况
班别 初三(1) 初三(2) 初三(3) 初三(4) 初三(5) 语文 吴运庆 14.3% 黄宏壮 4.1% 黎春燕 15.9% 黎春燕 23.3% 陈兴珍 4.0% 数学 黄循德 3.6% 黎海雄 11.8% 黎海雄 58.1% 史金 9.3% 史金 20.4% 英语 符海斌 7.1% 郑红丹 29.4% 李娜 24.5% 李娜 9.3% 郑红丹 12.2% 政治 董春和 1.8% 王芳萍 0% 王芳萍 6.7% 杨昌锭 14.3% 李珊 4.0% 历史 周怀岸 5.5% 符强 0% 周怀岸 11.1% 周怀岸 30.2% 周怀岸 6.3% 物理 马湖波 1.8% 马湖波 0% 马湖波 13.8% 雷乃胜 11.6% 雷乃胜 4.0% 化学 王冬蓉 0% 王冬蓉 0% 姚明云 0% 姚明云 2.4% 姚明云 4.0%

初三(6) 初三(7) 初三(8)

陈兴珍 2.1% 姜锋 4.4% 姜锋 5.6%

王鹏 12.8% 伍俊吉 4.3% 伍俊吉 13.0%

符燕凌 25.0% 符海斌 32.6% 符燕凌 16.7%

李珊 6.4% 李珊 2.2% 王芳萍 7.5%

庞淞月 4.3% 庞淞月 2.2% 庞淞月 9.3%

雷乃胜 12.5% 王赛源 4.3% 王赛源 7.4%

吴玉 14.6% 吴玉 2.2% 吴玉 3.7%

(4) 、个别老师责任心不强,上课不严格要求学生,监考不严。 三、成立中考备考领导小组 为了我校中考目标的顺利实现,成立2013年中考备考领导小组。 组 长:陈善飞(校长)

副组长:李成渊(副校长) 、吴运庆(助理) 常务管理:董春和(初三年级组长) 学科带头人:黄宏壮(语文) 、黄循德(数学) 、符海斌(英语) 、马湖波(物理) 、王冬蓉(化 学) 、董春和(李珊) 、庞淞月(历史) 、组 四、中考目标 2012年我们学校有43位学生达到了加积中学的录取分数线,给2013年的中考 带来了很大的压力,我们要把压力转化为前进的动力。根据我们初三年级现有的实际情况, 2013年的中考我们有如下的目标, 初三 (1) 初三 (2) 初三 (3) 初三 (4) 初三 (5) 初三 (6) 初三 (7) 初三 (8) 班 达 到 嘉 中 分 数 线人数 达 到 本 校 分 数 线人数 分数达到加积中学录取分数线要有47人,本校录取分数线的要有200人,我们将为这个 目标而努力。 五、具体措施 (一)、全面分析学生基本情况,分类型制定学生复习计划。 班主任要根据上学期期末考试成绩和本学期平时的检测情况,把本班的学生分出五类: 优秀生 (640 分以上) 指标到校生 、 (639--600 分) 二中生 、 (599—550 分) 本校生 、 (549—350 分)、学困生(每科的分数 39 分以下)。班主任和科任老师要互相配合,在近期内制订出本 35 25 20 25 25 20 20 30 17 6 3 5 5 3 3 5 班 班 班 班 班 班 班 员:全体初三科任老师。

班达加积中学录取分数线和本校录取分数线的学生名单和辅导计划并交到年级主任,本年级 将根据此计划来跟踪老师们的教育教学工作情况。初三年级全体科任教师要清楚各班确定的 培优对象,对本学科比较薄弱的培优生要利用课余时间加强辅导,使之平衡发展。同时顾及 全面,努力提高中等生,转化学困生,做到以点带面,争取全面提高。要做到既要提高优秀 率、平均分,又要降低低分率。 1、注重培养优秀生和指标到校生(上嘉积中学分数线学生) (1)培优工作以班级为单位,各班锁定最具潜力的学生(按各班人数的 3.5%),分科进行 培优。 (2)制定优秀生的培养措施,对优秀生的培养要做到对象落实、教师落实、时间落实、措施 落实。让优等生吃得饱、吃得好,引导他们不断超越自我。 (3)根据学科实际,加强薄弱项目的教学,争取全面提高复习效果。抓好这些优秀生和指标 到校生的培养,是提高我校优秀率的重要一环。 2、动态帮扶能考上加积二中生和本校生。 (1)对二中生和本校生,班主任和科任老师要付出更多的爱心。从身体、生活、学习、思想 各方面多予关心。对他们有“压”,更要有爱、有导,要善于发现他们的亮点,让他们感受 到老师对他们充满关怀和支持,增强他们克服困难的信心,使他们看到希望。 (2)在教学中,要注意调动这部分学生学习的积极性和主动性,通过抓课堂听课、作业、基 础测试等环节,帮助他们克服畏难情绪,变“要我学”为“我要学”,缩短他们与优秀生和 指标到校生的成绩差距。 (3)班主任要分析这些学生的学业差在哪科、差在哪里、差的原因是什么,并与科任教师共 同研究措施予以补救。每次的测试、模拟考试,都应对照分析二中生和本校生的分布与变化, 对进步快的应及时给予表扬,让他们有成功感。抓好这些学生的培养,是提高我校平均分的 关键。 3、积极转化学困生。 各班存在着一批成绩较低的学困生,即每科成绩在 39 分以下的学生。他们是提高平均 分数和低分率的最大潜力,只要我们工作得当,就可能取得意想不到的效果。 (1)“差生”有八个共性:①对学习无兴趣。②没有好的学习习惯。③缺乏自信。④意志力 薄弱。⑤缺少关爱或心理扭曲。⑥生活环境不佳。⑦学习基础差。⑧学习方法不当。大多数 为非智力因素,学困生之所以差,并不是不聪明,而是缺乏行之有效的管理。 (2)对学困生的管理,重在心理调整,让他们养成习惯,提高兴趣,增强自信;要分出层次, 因材施教,不能盲目拔高。学困生的中考复习要采用抓大放小的策略。中考试题的难度比大

约为 3:5:2。 对于学困生要引导他们学会舍得抛开难题,力求基本题少丢分,中档题多拿 分。 (3)学困生中考复习要坚持“小步子,多鼓励”的原则。 (4)“差生”的心理辅导,重在激发内在的学习动力,要让他们找到学习的快乐。 (二)、认真研读近年课程标准、考纲、中考试题,把握中考动向。 1、研究方向和热点 在复习阶段,应加强对中考命题研究和考纲的研讨,研究近几年来中考的命题走向、题 型和考试要求的变化,减少初三复习的盲目性。要充分重视考纲和中考新动向,明确考什么, 怎么考。同时积极参加市教育局考前复习研究活动,关注命题热点。备课组应注意中考典型 试题的收集,组织全体毕业班教师细心研究近三年的中考试题及全省各地中考模拟题,揣摩 中考最新动态,适时调整教学内容、教学手段、教学进度、教学重难点,做到紧跟中考步伐。 2、多渠道获取复习资源 要重视中考信息的收集、整理、分析和研究,加强各类资源筛选与利用,提高训练效益。 要经常与教研室及其他学校保持联系,保证信息畅通。充分发挥网上教研优势,促进学科间 课程资源的共享。备课组长要督促教师认真备好课 (三)、课堂教学高效化 对于初三的学生来说,时间非常之珍贵,我们老师一定要本着对学生负责的原则,坚 持高效复习。 1、明确科学复习的指导思想和策略。复习课要坚持“以练为主线,反馈矫正为手段,能力培 养为目标”的指导思想。我们倡导的复习策略是“低起点、小坡度、大容量、快反馈、强矫 正”。 2、扎实落实解题的规范训练。要向学生提出的答题要求:一是规范:即书写步骤、格式规范, 书写工整。二要准确:中考不是得分比赛,而是失分比赛,看谁的失分少。题不光要答对, 还要答准,答规范,尽量接近答案。理科计算结果要准确,文科用词、表述要准确。 3、精心组织试卷的评析纠错。试题评讲,要避免就知识讲知识、不联系、不拓展、不变式、 不注重方法指导的现象。试卷评讲要详略得当、轻重适宜:少数人错的,点到为止;多数人 错的,仔细剖析;典型错误,重点分析;重点题目,变式训练。 4、要重视习题选编,复习中的训练试题,要具有典型性、通用性,能举一反三,避免重复训 练。 (四)、制定规划,分阶段备考 复习备考要分四轮复习,对于四轮复习有以下四点要求:

1、四轮复习一轮都不能少。制定每一轮的复习时间、内容,要有所侧重。一般情况下第一轮 要全面阅读教材,查漏补缺,扫除理解上的障碍,并对各科知识进行梳理和归纳,使知识系 统化。第二轮要侧重专题解决教材中的重点和难点,以及个人学习上的难点,逐步建构完善 的知识结构。第三轮要侧重解题训练,从中考实战出发,做好模拟训练。第四轮要侧重对知 识的记忆、查漏补缺和学科知识在高层次上的建构。 2、轮和轮之间不能截然分开。四轮复习是一个相互关联的有机整体,是一个把知识由厚变薄 的复习过程,是一个把知识不断补充完善、形成体系的过程。轮和轮之间可以交叉、反复。 3、要早一点让学生见到一次中考模拟考卷。这样可以尽早揭开中考的神秘面纱,消除考生的 茫然和胆怯心理,尽快熟悉中考各类题型,做到有备无患。 六、备考复习的时间安排初定如下: 1、第一阶段(现在——至本学期结束)本阶段要求各学科必须完成所有新课的教学工作。召 开学生备考动员会、教师备考专题会,分层制定学校备考方案、学科备考计划。 2、第二阶段(2013 年 2 月 27 日——2013 年 3 月 31 日)本阶段师生以《2013 年中考各学科 考试说明》为纲,以书本为本,过好课本关。要求师生认真扎实地把中考所考知识全面复习 一遍,对课本上的每一单元、每一章、每一个知识点都必须熟练、吃透。本阶段复习结束后, 科任老师认真总结第一轮复习情况,研讨下一轮复习重点、方法、对策。本阶段进行第一次 模拟测试。 3、 第三阶段 (2013 年 4 月 1 日——2013 年 4 月 30 日) 本阶段以分类复习为主, 以突破难点、 解决重点为重点,落实第二轮复习,在学生全面把握基础知识上,突出抓好考点、难点、重 点。以精讲带练,以练形成能力,特别是培养学生的分析、解决问题的能力、应变能力,达 到“举一反三”、“触类旁通”的要求,本阶段的强化练习以套题练习为主,兼顾教师自选 例题作必要的补充。小结第二轮复习情况,研讨第三轮复习对策,本阶段进行第二次模拟测 试。 4、第四阶段(2013 年 5 月 2 日——2013 年 5 月 31 日)本阶段以综合练习为主,以适应性练 习及检查反馈指导为重点。以模拟练习作为检测复习效果及学生对“双基”的掌握情况。有 目的、有针对性地开展个别辅导工作,做到定对象、定时间、定任务,使不同层次的学生都 有一定的提高,落实第三轮复习,通过训练、模拟测试,使学生能熟悉题型,把握解题方法。 做好本阶段的复习情况小结与分析,研究最后一轮的复习策略,本阶段进行第三次模拟测试。 第五阶段(2013 年 6 月 3 日——中考)本阶段教师主要以近三年的中考试题作随堂讲练,用 收集到的信息题作适当的补充,深入实际做好查漏补缺,进一步对考试重点、难点、热点、 考点进行整合强化,落实第四轮复习,本阶段进行第四次模拟测试。

七、班主任要做好备考的全方位工作 1、班主任要加强做好学生的思想工作,确保教学秩序正常进行。 2、各班要营造良好的中考备考氛围。各班应根据自身的特点创造浓厚的备考氛围。有效地激 励学生奋发图强,积极备考。 3、向科任教师了解班级学生上课的表现,并研究纠偏扶正的措施。 4、指导学生科学合理安排和利用时间,制定好备考计划,引导学生学会自我拓宽知识面,学 会阶段性自我总结。不定期召开优、中、后进学生会议,了解学生对科任教师上课和学校管 理的要求,并做好相应的反馈协商工作。 5、各班要确定好班内的培养对象,班主任组织本班科任老师对其进行分析,注重学科的均衡 发展,扬长(优势科目)不避短,对弱势科目进行必要的学法指导。

八、主要工作任务及日程安排
时间
第一阶段 本学期开学 至 寒假结前 第二阶段 2 月 27 日— 3 月 29 日 第三阶段 4 月 1 日— 4 月 30 日

周次

内容

要求
完成全 部教学

测试

备注

1---20

常规教学

月考测试

1—5 周

第一轮复习

全面复习

3 月 28--29 第一次 摸底测试 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试 5 月 30—31 日 第三次 模拟测试

分类复习 6—10 周 第二轮复习
突出抓好 考点、难 点、重点

5 月 2 日— 5 月 31 日

11—14 周

第三轮复习

综合复习 知识的系 统化、归 纳化
查漏补缺 进一步对 考试重点、 难点、热 点、考点进 行整合强 化

6 月 3 日— 中考前

15—18 周

第四轮复习

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

九、各科复习时间安排

2012——2013 学年度语文科中考复习计划安排表
(第二学期)
周次 日期 教 学 内 容 备注 第一轮复习 (全面复 习)3 月 28--29 第一次 摸底测试 第二轮复习 (分类复 习)4 月 25 —26 日 第二次 模拟测试 第三轮复习 (综合复习 )5 月 30— 31 日第三次 模拟测试 1.第三次模拟测试、试卷讲评。
强化 查漏补缺

1-5

1.基础知识复习 (语文基础知识的整理,包括语音、汉字、 2.27-3.29 词语、句子、修辞、标点、文学常识、语言 基础知识综合这八项内容) 2. 完成五十篇必背古诗文的默写、 阅读理解。 1.第一次模拟测试、试卷讲评。 2.现代文阅读的强化训练。 3.古诗文积累与阅读的强化训练。 4. 写作专项训练。

6—10

4.1-4.30

11-14

5.2-5.31

1.综合训练,把握整体。 2.第二次模拟测试、试卷讲评。

15-18

6.3- 中 考 2.进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合 前
3. 考前心理辅导、全面辅导

6 月 10—11 日第四次 省调研测试

2012——2013 学年度数学科中考复习计划安排表

(第二学期) 周次 日期 第一单元 数与式 第二单元方程与不等式 1—5 2.27-3.29 第三单元 函数 第四单元 三角形 第五单元 四边形 第六单元 圆 第七单元 图形的变换 6—10 4.1-4.30 第八单元 统计与概率 试卷讲评 强化一 (计算、应用、统计、图形的变换与坐标)专题 11—14 5.2-5.31 强化二几何图形综合专题演练 强化三函数动态综合专题演练 试卷讲评 15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导 教 学 内 容 备注

第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试) 第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)
查漏补缺

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

2012--2013学年度第二学期英语科复习计划 (第二学期)

周次

日期 复习七年级上册 复习七年级下册









备注

1—5 2.27-3.29 复习八年级上册 复习八年级下册 七、八年级综合测试讲评

第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)

复习九年级全一册

6—10 4.1-4.30

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 专项复习如名词、代词、数词、冠词、形容词副词、动词、句 第二次
子结构、复合句、交际用语、听力 试卷讲评

模拟测试)

11—14 5.2-5.31

对重点难点,听力重点训练并检测

第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)

针对常考易错的再总结复习 15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导

查漏补缺

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

2012——2013 学年度物理科中考复习计划安排表 (第二学期)
周次 日期 教 学 内 容 备注

八年级(上、下册) 八年级(上、下册)
1—5 2.27-3.29

九年级(全一册) 中考模拟测试(自测、讲评) 声光板块 热学板块
6—10 4.1-4.30

第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)

电磁板块 力学板块 选择、填空专题
11—14 5.2-5.31

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试) 第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)
查漏补缺

作图、实验专题 综合应用专题
试卷讲评

15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

2012——2013 学年度化学科中考复习计划安排表 (第二学期)
周次 日期 教 学 内 容 备注

复习一,二,三单元 第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)
试卷讲评

1—5 2.27-3.29

复习四,五,六单元

复习七,八,九单元
6—10 4.1-4.30

复习十,十一,十二单元
试卷讲评

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试) 第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)
查漏补缺

选择、填空专题
11—14 5.2-5.31

实验专题 计算专题
试卷讲评

15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

2012——2013 学年度政治科中考复习计划安排表 (第二学期)
周次 日期 教 七年级思想品德(上册) 七年级思想品德(下册) 1—5 2.27-3.29 八年级思想品德(上册) 八年级思想品德(下册) 学 内 容 备注

第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)

九年级思想品德(全册) 6—10 4.1-4.30

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试)

试卷讲评 时事热点专题 11—14 5.2-5.31 中考题型解题指导 2013 年中考命题趋势与预测 试卷讲评 15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导

第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)
查漏补缺

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

2012——2013 学年度历史科中考复习计划安排表 (第二学期)
周次 日期 教 学 内 容 备注

七年级历史(上册) 七年级历史(下册)
1—5 2.27-3.29 八年级历史(上册)

第一轮复习 (全面复习) 3 月 28--29 第一次 摸底测试)

八年级历史(下册)
试卷讲评

九年级历史(全册)
6—10 4.1-4.30 试卷讲评

第二轮复习 (分类复习) 4 月 25—26 日 第二次 模拟测试) 第三轮复习 (综合复习 )5 月 30—31 日第三次 模拟测试)
查漏补缺

时事热点专题
11—14 5.2-5.31

中考解题指导 综合应用专题
试卷讲评

15—18 6.3-中考前 进一步对考试重点、难点、热点、考点进行整合强化 省调研测试讲评 考前心理辅导、全面辅导

6 月 10—11 日 第四次 省调研测试

琼海市长坡中学初三年级中考体育训练计划
第一学期:每天早上坚持晨练跑步 月份 周次 一 九 二 三 四 五 十 六 七 八 九 十 十一 十一 十二 十三 十二 十四 十五 十六 练习内容 身体素质恢复练习(学习热身活动的方法、身体素质练习的 技术动作) 身体素质恢复与提高练习 身体素质恢复与提高练习 身体素质提高练习 学习立定跳远的技术动作、协调性练习、引体向上的学习 巩固立定跳远的技术动作、引体向上的练习 发展学生的力量素质及弹跳能力、引体向上的练习 继续发展学生的力量素质及弹跳能力、引体向上的练习 学习跑的技术动作及提高速度练习、引体向上的练习 巩固跑的技术动作,发展学生耐力素质,学习耐久跑的技术 要领、仰卧起坐的练习 提高学生的耐力素质,强调途中跑的技术要领、仰卧起坐的 练习 强化耐久跑的途中跑练习、仰卧起坐的练习 练习提高耐久跑的冲刺跑,加强学生上下肢的力量练习、仰 卧起坐的练习 耐久跑的全程跑的练习,学生的力量练习 解决耐久跑练习过程中出现的问题,加强力量的练习 耐久跑的测试 第二学期:每天早上、下午坚持跑步练习 月份 周次 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 练习内容 身体素质恢复练习、仰卧起坐的练习 身体素质恢复与提高练习、仰卧起坐的练习 针对男生 1000 米, 女生 800 米的集体战术练习仰卧起坐的练 习 男生 1000 米,女生 800 米的集体战术练习 复习立定跳远的技术动作,耐久跑的练习 学习肺活量测试的方法,立定跳远、耐久跑的练习 肺活量测试、立定跳远、耐久跑、引体向上的练习 集体测试 针对测试结果进行个别辅导 个别单独辅导及考前教育








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