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常州市专业技术人员继续教育网心理健康与心理调适(85分卷)


心理健康与心理调适 考试

(一) 单选题:每题 1 分,共 30 题,只有唯一一个 选项正确 1. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚 高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是 (?? ) (A)完美主义者

. 2. 在下列影响人际关系相似性的因素中, 对人际 关系影响最大的是()

(C) 价值观念

3. 小蒋是人事局的一个普通科员, 可是他对外总 称自己是处长,这属于()的心理反应

(A) 投射 (B) 表同 (C) 替代 (D) 侵犯 [分值:1 4. 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 ()

(A) 尊重需要 (B) 安全需要 (C) 社会需要

(D) 生理需要

[分值:1.0] 5. 从产生行为动机的心理需要来看, 人际交往的 心理需要包括 () 合群需要和自我肯定需要。 、

(A) 自我实现需要 (B) 本能需要 (C) 情感需要 (D) 利益需要

[分值:1.0] 6. 目前我国离婚人群中, 感到心理压力过重的约 占( )

(A) 20% (B) 40% (C) 50% (D) 70% [分值:1.0] 7. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有( )

(A) 施暴 (B) 音乐

(C) 聊天 (D) 喝酒

[分值:1.0] 8. ()不是心理咨询的适应症。

(A) 精神分裂症 (B) 焦虑症 (C) 恐怖症 (D) 抑郁症

[分值:1.0] 9. 有的人游刃有余,人际关系和谐;有的人到处 碰壁,人际关系紧张的原因是()

(A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏 (C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少

[分值:1.0]

10. 《黄帝内经》认为“精神不进,志意不治, 病乃不愈”,这强调的是()的重要性。

(A) 心理咨询 (B) 意志 (C) 心理治疗 (D) 精神状态

[分值:1.0] 11. 个体对自己的认识是先从认识()开始的

(A) 自己 (B) 别人 (C) 别人的评价 (D) 自己的评价

[分值:1.0] 12. 关于人格的描述不正确的是() 人格既包括内在的特征, 也包括 (A) 外在的特征 (B) 人格是简单的相加或混合 人格是指人的心理的整体, 而不 (C) 是指个别特点和个别部分 人格这个整体是各种因素、 各种 (D) 特征的整合归化, 而不是简单的

相加或混合

[分值:1.0] 13. 我国古代医学认为“形盛则神旺,形衰则神 怠”,这说明( )

(A) 生理问题影响心理健康 (B) 生理和心理健康问题互为因果 (C) 心理健康影响生理健康 (D) 生理健康比心理健康更重要

[分值:1.0] 14. “人心不同,各如其面”是指人格的()

(A) 稳定性 (B) 综合性 (C) 复杂性 (D) 独特性

[分值:1.0] 15. 以下( )人格类型的人不容易引起挫折感

(A) 心胸狭窄

(B) 乐观 (C) 急躁 (D) 偏颇

[分值:1.0] 16. 心理现象分为()

(A) 心理过程与个性心理 (B) 认知过程与个性心理 (C) 情感过程与个性心理 (D) 意志过程与个性心理

[分值:1.0] 17. 在知觉过程中,人不仅把知觉对象的特点登 记下来,而且以过去的知识经验为依据,力 求对知觉对象作出某种解释,使它具有一定 的意义。这反映了知觉的()

(A) 选择性 (B) 理解性 (C) 恒常性 (D) 整体性

[分值:1.0] 18. 长寿学者胡兰夫德指出:一切对人不利的影 响中,最能使人短命和夭折的是( )

(A) 不良的情绪和恶劣的心境 (B) 身体的疾病 (C) 睡眠的质量 (D) 习惯的好环

[分值:1.0] 19. 在人际交往中,最主要的是()

(A) 外貌 (B) 幽默 (C) 坦诚 (D) 乐观

[分值:1.0] 20. 你认为“大一综合征”(即大一学生产生的 空虚,焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱 因的是()

(A) 理想与现实的落差 (B) 对新环境的适应力弱 (C) 优势地位的丧失 (D) 生活过度挥霍而产生罪恶感

[分值:1.0] 21. 高级神经活动反射学说的创始人是()

(A) 巴甫洛夫 (B) 冯特 (C) 桑代克和斯金纳 (D) 弗洛伊德

[分值:1.0] 22. 改弦易辙不变初衷,失之东隅收之桑榆,这 在心理学上称为()作用。

(A) 补偿 (B) 求实 (C) 转视 (D) 变通

[分值:1.0] 23. ()是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验

(A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识

[分值:1.0] 24. 当你身边大多数人选择某种东西时,你常不 自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作 ( )。

(A) 刻板印象 (B) 社会吸引 (C) 从众 (D) 服从

[分值:1.0] 25. 人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑,() 可以在不知不觉之中,以某种方式,调整冲 突双方的关系

(A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 (D) 人

[分值:1.0] 26. 挫折造成的消极因素是()

(A) 影响积极性 (B) 增强适应性 (C) 增强认知性 (D) 增强耐受力

[分值:1.0] 27. 深刻地影响着国民的精神面貌的是()

(A) 经济状况 (B) 政治体制 (C) 科技进步 (D) 工作压力

[分值:1.0] 28. 当压力存在时,为了更好地生存与发展下去, 惧者必须必然会比其他人更努力,这就是著 名的()

(A) 皮格马利翁效应 (B) 海潮效应 (C) 鲶鱼效应 (D) 沙丁鱼效应

[分值:1.0] 29. 对人的性格形成起重要作用的最初环境因素 是()

(A) 幼儿园 (B) 学校 (C) 家庭 (D) 单位

[分值:1.0] 30. “每个人就是一个世界”说明了人格的( )

(A) 可塑性 (B) 层次性 (C) 倾向性 (D) 独特性

[分值:1.0]

(二) 多选题:每题 2 分,共 20 题,至少有两个选 项正确,多选、少选、错选均不得分 1. 心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下 哪些方面()

(A) 理论依据 (B) 工作内容 (C) 理论依据 (D) 原则方法

[分值:2.0] 2. 情绪调控的内涵包括()

(A) 了解自己的情绪 (B) 驾驭自己的情绪 (C) 识别、接纳他人的情绪

(D) 调控他人的情绪

[分值:2.0] 3. 当一个人处于困难时, 能否及时地得到高质量 的社会心理支持,主要取决于()

(A) 社会风俗 (B) 文化传统 (C) 当事人个人的特点 (D) 当事人的背景

[分值:2.0] 4. 怎样才能加强对人生事件的预期() 心理预期经常化,定期对一段时 (A) 间的人生事件进行预测和期望 (B) 事事都可预期,事事都要预期 心理预期全面化,在工作、学习 (C) 和人际交往等各个方面充分考 虑 心理预期应恰如其分,不可随心 (D) 所欲,以免产生负面影响

[分值:2.0] 5. “不动笔墨不读书”的意义()

(A) 读书时要做笔记 (B) 因为脑子再好,也有忘记的时候 (C) 伟人都有这些习惯 (D) 笔记可使你加深理解

[分值:2.0] 6. 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系 统,主要包括( )

(A) 需要 (B) 动机 (C) 理想 (D) 信念

[分值:2.0] 7. () 的基本原理是心理学研究的根本指导思想

(A) 辩证唯物主义 (B) 形而上学 (C) 历史唯物主义 (D) 唯物主义

[分值:2.0] 8. 行为主义人格理论的主要代表人物有()

(A) 荣格 (B) 华生 (C) 斯金纳 (D) 班杜拉

[分值:2.0] 9. 认识自我情绪的方法有()

(A) 情绪记录法 (B) 情绪反思法 (C) 情绪恳谈法 (D) 情绪测试法

[分值:2.0] 10. 交流沟通的目的是()

(A) 与人竞争的一个方面 (B) 沟通双方的内心

(C) 更好地协调双方的关系 (D) 促进双方成长

[分值:2.0] 11. 人与人的吸引建立在()

(A) 熟悉 (B) 个人特质 (C) 喝酒 (D) 相似互补

[分值:2.0] 12. 缓解焦虑的放松方法有()

(A) 调息放松法 (B) 纵情想象放松法 (C) 肌肉放松法 (D) 摔物品放松法

[分值:2.0] 13. 心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪

些积极意义()

(A) 释放压力保持心态平衡 (B) 保持人格和谐 (C) 获得更多的幸福感 (D) 激发积极创造的精神

[分值:2.0] 14. 情绪的调节方法有()

(A) 逃避现实 (B) 经常运动 (C) 自我调节 (D) 情绪日记

[分值:2.0] 15. 下列表现属于不好的交谈对话方式的是() 随便打断他人谈话, 扰乱人家的 (A) 思路 因为自己注意力不集中, 迫使他 (B) 人再次重复谈过的话题 (C) 连续发问,以致他人难以应付 老是将话题转移到自己感兴趣 (D) 的方面去

[分值:2.0] 16. 刘华山教授认为,心理健康必须内外兼顾, 即()

(A) 对外,要人际关系良好 (B) 对内,要基本需要获得满足 (C) 对外,要符合社会要求 (D) 对内,要心理机能正常

[分值:2.0] 17. 积极的心理休闲有如下()几种类型

(A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲 (C) 怡情性心理休闲 (D) 恣情性心理休闲

[分值:2.0] 18. 以下可以称为特质的()

(A) 个人的外部行为特征

(B) 内在的人格倾向 (C) 身体和生理特征 (D) 人格结构的单位

[分值:2.0] 19. 根据心理压力的释放形式和情感调节方式, 可以把积极的心理休闲分为()

(A) 简单便捷类的休闲 (B) 浪漫归真类的休闲 (C) 激情刺激类的休闲 (D) 快乐至上类的休闲

[分值:2.0] 20. 癔症的临床症状主要有()

(A) 感觉障碍,运动障碍 (B) 意识状态的改变 (C) 焦虑 (D) 失眠

[分值:2.0]

(三) 判断题:每题 1 分,共 30 题,如发现选项为 A 和 B,则正确选 A,错误选 B 1. 气质与职业心理压力存在着某种对应关系, 表 现为气质可以影响对压力知觉的敏感性程度。

(是)

(否)

[分值:1.0] 2. 情绪的压抑是心理变态的根源, 消极的情绪如 果不得到合理的宣泄,就会造成危害。

(是)

(否)

[分值:1.0] 3. 悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不 能实现时所产生的体验。

(是)

(否)

[分值:1.0] 4. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。

(是)

(否)

[分值:1.0] 5. 心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡 心理的作用。

(是)

(否)

[分值:1.0] 6. 据有关资料统计, 在医院门诊中, 50%的病 有 人发病原因与心理因素有关。

(是)

(否)

[分值:1.0] 7. 人不要轻易去超越自我。

(是)

(否)

[分值:1.0] 8. 阿 Q 的“精神胜利法”在现实生活中能在一定 程度上化解人们的心理焦虑, 但如果发展到极 致,就是自欺欺人。

(是)

(否)

[分值:1.0] 9. 积极的人际交往是心理健康的保障, 心理健康 的个体才能够建立积极的人际关系。

(是)

(否)

[分值:1.0] 10. 智育就是要培养个体良好的思维与学习习 惯。

(是)

(否)

[分值:1.0] 11. 人格的稳定性特征中,稳定不是绝对的,而 是相对的。

(是)

(否)

[分值:1.0] 12. 一般而言,社会经济衰退和失业增加已经和 犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题 密切相关。

(是)

(否)

[分值:1.0] 13. 自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待 却很低。

(是)

(否)

[分值:1.0]

14. 心理咨询没有思想政治教育功能。

(是)

(否)

[分值:1.0] 15. 人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响 而建立起来的心理联系。

(是)

(否)

[分值:1.0] 16. 心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积 极的机制。

(是)

(否)

[分值:1.0] 17. 体验是情绪的基本特点。

(是)

(否)

[分值:1.0] 18. 人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而 获得的,与先天遗传关系不大。

(是)

(否)

[分值:1.0] 19. 心理学在对人格的界定中,适应性定义认为 人格是有机体对环境的适应。

(是)

(否)

[分值:1.0] 20. 失眠不等于失眠症

(是)

(否)

[分值:1.0] 21. 临睡前运动有利于提高睡眠质量。

(是)

(否)

[分值:1.0] 22. 在个体出现心理矛盾和冲突的时候,可以通 过换脑法,减少或消除心理认知与心理体验 的矛盾冲突。

(是)

(否)

[分值:1.0] 23. 自我暗示是一种对自己施加某种影响,从而 调整心境,情境和加强自我意识的方法。

(是)

(否)

[分值:1.0] 24. 一般认为,心理健康是指一种持续的、积极 的心理状态,个体在这种状态下能有良好的 适应能力,能充分发挥自己的潜能,具有生 命的活力。

(是)

(否)

[分值:1.0] 25. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更 大、困难更多、处境更差的人。

(是)

(否)

[分值:1.0] 26. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗 示。

(是)

(否)

[分值:1.0] 27. 心理状态正常不意味着一点问题都没有,正 常人也可能出现短暂性的异常心理现象,称 之为“正常的异常心理”,由于时间短、程 度轻,所以还不能称之为心理疾病

(是)

(否)

[分值:1.0] 28. 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事 情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来 自事情本身。

(是)

(否)

[分值:1.0] 29. 人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一 体,其中以自我控制性为主要方面。

(是)

(否)

[分值:1.0] 30. 人类的情商(EQ)目前尚无法精确测定。

(是)

(否) (一) 单选题:每题 1 分,共 30 题,只有唯一一个选项正确 1. 完美主义者的表现是() (A) (B) 做事缺少恒心 对别人的一言一行很敏感

(C) (D)

对他人要求严格,挑剔,不留情面 遇到这些失意时,觉得一切都不如人意

2. 哪些不是合理的变通方式() (A) (B) (C) (D) 求实 斗争 补偿 升华

3. ()会引发明显的“辐射效应” (A) (B) (C) (D) 外貌 能力 性格 品质

4. 改变悲观心理的方法不包括() (A) (B) (C) (D) 避免老是看到自己的不足 突出自己的优势 采用“积极想象法” 和人攀比

5. 高级神经活动反射学说的创始人是() (A) (B) (C) (D) 巴甫洛夫 冯特 桑代克和斯金纳 弗洛伊德

6. 心理保健的主要任务是( ),保护和增进心理健康。 (A) (B) (C) (D) 预防心理疾病 预防生理疾病 保护身体 治疗疾病

7. 真正的真诚是(??? ) (A) 完全说实话

(B) (C) (D)

自我的发泄 不等于完全的实事求是 通情达理

8. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象() (A) (B) (C) (D) 沉默 微笑 真诚 鼓励

9. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( ) (A) (B) (C) (D) 避免类似情境 总结经验教训 调节抱负水平 建立和谐的人际关系

10. (A) (B) (C) (D)

事实表明,( )是认识与意志之间的中介因素 认识 意志 情感 理性

11. (A) (B) (C) (D)

体力节律的特点不包括() 体力充沛 动作敏捷 情绪高涨 充满活力

12. ()作为一种体验性的心理过程,就像我们心灵的晴雨表,反映着我 们丰富多彩的内心世界 (A) (B) (C) (D) 挫折 意识 情绪 人际关系

13.

静坐调息,静纳百川的休闲活动是指()

(A) (B) (C) (D)

恣情性心理休闲 宣泄性心理休闲 怡情性心理休闲 程式性心理休闲

14. 在行为上,交往面窄,追求少数朋友间的“哥们义气”,只同与自 己想法一致或不超过自己的人交往, 容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的 人属于什么性格的人() (A) (B) (C) (D) 狭隘性格 急躁性格 火暴脾气 脾气好

15. (A) (B) (C) (D)

在人际交往中,最主要的是() 外貌 幽默 坦诚 乐观

16. 当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为, 这一心理现象称作( )。 (A) (B) (C) (D) 刻板印象 社会吸引 从众 服从

17. (A) (B) (C) (D)

挫折造成的消极因素是() 影响积极性 增强适应性 增强认知性 增强耐受力

18. “他人高马大,我独跨驴子,回顾担柴汉,心头轻些儿。”说明要 正确认识( )心理. (A) (B) (C) 攀比 虚荣 嫉妒

(D)

自卑

19. (A) (B) (C) (D)

江山易改,秉性难移形象地说明了( ) 人格的他控性 人格的稳定性 人格的可变性 人格的自控性

20. 有些人为了人际小事而无理取闹,有些人在收入分配中稍不如意就 到领导处哭闹,这都是个体在遭受挫折后的()表现 (A) (B) (C) (D) 固执 侵犯 逆反 退化

21. 易激惹,沉不住气,不能控制自己的感情,听到一句不顺耳的话就 火冒三丈,甚至唇枪舌剑,拳脚相加是()的主要表现 (A) (B) (C) (D) 狭隘性格 急躁性格 火暴脾气 脾气好

22. (A) (B) (C) (D)

沃伦认为,人格包括个人品行的各个方面,如() 智慧 气质 技能 德行

23. (A) (B) (C) (D)

“天才在于勤奋”说明( ) 非智力因素很重要 智力因素很重要 非智力因素和智力因素同样重要 天才是天生的

24.

心理咨询不能帮助人们( )

(A) (B) (C) (D)

建立新的人际关系 纠正错误观念 学会面对现实 认识外部冲突

25. (A) (B) (C) (D)

()是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验 快乐 愤怒 恐惧 悲哀

26. 财务小张想利用职务之便侵吞国家财产,为了减轻紧张心理,他想, 财务小李似乎也有这个想法,说不定都行动了。这属于()表现 (A) (B) (C) (D) 投射 表同 替代 侵犯

27. (A) (B) (C) (D)

“每个人就是一个世界”说明了人格的( ) 可塑性 层次性 倾向性 独特性

28. (A) (B) (C) (D)

对心理健康状态破坏的解释,行为主义强调() 幼年遭受的挫折 环境的不良作用 潜能发挥受限 错误的认知

29. (A) (B) (C) (D)

自我意识产生于() 婴儿 幼儿 少年 成年

30. (A) (B) (C) (D)

培养个体良好的行为习惯是() 德育 智育 体育 美育

(二) 多选题:每题 2 分,共 20 题,至少有两个选项正确,多选、少选、错选均 不得分 1. 生活习惯与心理健康关系密切,常见的不良生活习惯有() (A) (B) (C) (D) 生活缺乏规律 体育运动不足 饮食不足 吸烟与酗酒

2. 弗洛伊德把人的意识分为() (A) (B) (C) (D) 意识 前意识 潜意识 后意识

3. 我国传统文化中有哪些心理健康观() (A) (B) (C) (D) 养心莫善于寡欲 形盛则神旺,形衰则神怠 见素抱朴,少私寡欲 大怒不怒,大喜不喜

4. 以下属于非紧急情况下的利他行为是() (A) (B) (C) (D) 给老人让座 帮助同学补习功课 抢救落水儿童 与持枪歹徒搏斗

5. 合理变通的主要方式包括() (A) (B) 回避 淡化

(C) (D)

文饰 转视

6. 世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志:( ) (A) (B) (C) (D) 的生活 身体、智力、情绪十分和谐 适应环境,人际关系中彼此能谦让; 有幸福感 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过高效率

7. 克服急躁性格的方法有() (A) (B) (C) (D) “脱敏”法 放松法 暗示法 提醒法

8. 讲究睡眠卫生,改善睡眠状况的方法有() (A) (B) (C) (D) 保持平常心 避免不良暗示 生活规律 睡眠环境良好

9. 人格塑造的结果有( (A) (B) (C) (D)

)等层次

健康人格与病态人格 成熟人格与不成熟人格 良好人格和恶劣人格 积极人格和消极人格

10. (A) (B) (C) (D)

思想政治教育依据有() 哲学 伦理学 教育学 经济学

11.

压力通常来源于()

(A) (B) (C) (D)

环境刺激 身体的生理适应机制 自己的思想 事件的不确定性

12. (A) (B) (C) (D)

卡耐基认为()可以给人留下良好的第一印象。 微笑 耐心倾听 多鼓励对方 谈论对方感兴趣的话题

13. (A) (B) (C) (D)

人的身体健康观和保健工作模式先后经历了( )三个发展阶段 单纯治疗疾病 预防疾病的发生 过度悲观 注重强身健体

14. (A) (B) (C) (D)

马斯洛提出心理健康的标准有( ) 生活理想切合实际 能保持良好的人际关系 能充分地了解自己 脱离周围现实环境

15. (A) (B) (C) (D)

马斯洛认为人的需要是由()和自我实现需要等组成的。 生理需要 安全需要 爱的需要 自尊的需要

16. (A) (B) (C) (D)

你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆() 食欲过盛 颈背肌肉紧张 学习力不从心 注意力难以集中

17.

哪些构成完整人格的一部分()

(A) (B) (C) (D)

心理素质 道德素质 知识 能力

18. (A) (B) (C) (D)

从人类心理学的定义出发,区分心理异常与心理正常的原则是() 利己与利他的统一性原则 主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在的一致性原则 人格的相对稳定性原则

19. 一个患者在发高烧过程中,突然惊叫,指着吊针水瓶说“有鬼”这 一现象可能是哪种心理障碍的表现(??? ) (A) (B) (C) (D) 感觉过敏 妄想 错觉 幻觉

20. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义,指没有能力按社 会认为适宜的方式行动,以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有 能力”可能是()的结果。 (A) (B) (C) (D) 器质性损害 功能性损害 心理损害 器官损害

(三) 判断题:每题 1 分,共 30 题,如发现选项为 A 和 B,则正确选 A,错误选 B 1. 自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。 (A) (B)

2. 过分依赖他人的评价来认识自己,就会形成不恰当的自我概念,还会影 响到自己的行为方式。 (A) (B)

3. 平等和互益是人际交往的重要原则。 (A) (B)

4. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验。 (A) (B)

5. 对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是学校。 (A) (B)

6. 心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。 (A) (B)

7. 教育在人格培养中发生着非常重要的作用, 因为人不仅要继承先天因素, 适应外在环境,而且能够有效地干预环境,发展后天因素。 (A) (B)

8. “我相信自己有能力”、“失败不算什么,失败是成功之母”这是一种 自我暗示法。 (A) (B)

9. 心理学在对人格的界定中,整合式定义认为人格是个人所有的特质的总 和。 (A) (B)

10. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行,使之达到良 好的社会适应,并能够充分发掘自身的潜能。

(A) (B)

11. 心理状态正常不意味着一点问题都没有,正常人也可能出现短暂性 的异常心理现象,称之为“正常的异常心理”,由于时间短、程度轻,所以还不 能称之为心理疾病 (A) (B)

12. 心与身无法分开,是一个整体,人的心理变化会引起生理上的变化, 而生理上的变化也会产生心理的变化。 (A) (B)

13. (A) (B)

行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。

14. 适应。 (A) (B)

心理学在对人格的界定中,适应性定义认为人格是有机体对环境的

15. 素有关。 (A) (B)

据有关资料统计,在医院门诊中,有 50%的病人发病原因与心理因

16. 心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自 己去面对问题。 (A) (B)

17.

学习知识、增长智慧的过程也是人格优化的过程。

(A) (B)

18. (A) (B)

人际交往的过程中,需要学会进行换位思考。

19. (A) (B)

对于那些心理适应属于正常范围的人来说,不需要心理咨询。

20. (A) (B)

能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。

21. (A) (B)

自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。

22. 一般认为,心理健康是指一种持续的、积极的心理状态,个体在这 种状态下能有良好的适应能力,能充分发挥自己的潜能,具有生命的活力。 (A) (B)

23. (A) (B)

需要来源于外界现实,是人格积极性的源泉。

24. (A) (B)

晚上人的忍耐力最强,可以安排一些需要耐力的娱乐活动。

25. 人的交往需要是一种本能,是在个体发展进化过程中逐渐形成的适 应社会生活的能力,它不能通过遗传直接传递给后代。 (A) (B)

26. (A) (B)

人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。

27. 自我暗示是一种对自己施加某种影响,从而调整心境,情境和加强 自我意识的方法。 (A) (B)

28. (A) (B)

知觉在感觉的基础上形成,是感觉的数量综合。

29. 判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人 偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。 (A) (B)

30. (A) (B)

健康的人格的主要特点是人的良好的行为的方式。

83 分卷! 分卷! 专业技术人员能力建设教程—心理健康与心理调适能力 专业技术人员能力建设教程 心理健康与心理调适能力

一、单项选择题
1.克服火暴脾气的方法不包括:()。 克服火暴脾气的方法不包括:()。

学会自制

增强自我控制力

淡化自我

学会进行换位思考

2.情绪的三要素不包括()。 情绪的三要素不包括()。

情绪的主观体验

情绪的调节

情绪外部行为

情绪的生理唤醒

3.“吃不到葡萄酒说葡萄酸”属于属于心理防御机制的哪一种表现?() 吃不到葡萄酒说葡萄酸” 属于属于心理防御机制的哪一种表现?()

否认

文饰

退化

投射

4.真正的真诚是()。 真正的真诚是()。

完全说实话

自我的发泄

不等于完全的实事求是

通情达理

5.以下关于抑郁症的描述中错误的是:()。 以下关于抑郁症的描述中错误的是:()。

情绪消沉

自负

精力减退

严重者感到绝望无助,度日如年

6.在心理适应性反应过程中,个体通过对外部信息接收角度和强度的转换,或对原有心理认知 在心理适应性反应过程中,个体通过对外部信息接收角度和强度的转换, 进行重组,或者迁移、升华后,使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致, 进行重组,或者迁移、升华后,使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致,就可能避免 心理矛盾冲突激化所造成的心理困境,这就是心理调适中的()。 心理矛盾冲突激化所造成的心理困境,这就是心理调适中的()。

合理宣泄法

注意力转移法

合理变通法

回避法

7.情绪调适的五个阶段是指()。 情绪调适的五个阶段是指()。

情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段

情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段

情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段

情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段

8.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()。 在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()。

电话咨询

面对面

专题咨询

互联网咨询

9.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?() 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()

恐怖症

一般性焦虑障碍

抑郁症

强迫症

10.以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法?()。 10.以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法?()。

经常放声大笑

在夜里多反思白天经历的事

装作自己很快乐

多运动,多交友

11.尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境,保持(),这是专业技术人员解决人际交往 11.尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境,保持(),这是专业技术人员解决人际交往 (), 困惑的办法之一。 困惑的办法之一。

平常心

身体健康

标准身材

乐观心态

12.克服急躁性格的方法不包括 12.克服急躁性格的方法不包括:()。

脱敏法

少与人交往

暗示法

提醒法

13.心境具有()的特点。 13.心境具有()的特点。 ()的特点

弥散性

集中性

短暂性

突发性

14.下列关于才能与人的人际吸引之间的关系的表述中错误的是()。 14.下列关于才能与人的人际吸引之间的关系的表述中错误的是()。

才能越高的人越受周围人的喜爱 与被人喜欢

群体中最有能力的人往往不是最受喜爱的人

才能

15.专业技术人员的性格特点决定了其人际交往的基础只能是()。 15.专业技术人员的性格特点决定了其人际交往的基础只能是()。

高人一等

低人一等

人格平等,以诚相待

以上答案都不对

16.在各种心理问题中对人的伤害最严重的,可以称得上是心灵上的恶性肿瘤的是()心理。 16.在各种心理问题中对人的伤害最严重的,可以称得上是心灵上的恶性肿瘤的是()心理。 是心灵上的恶性肿瘤的是()心理

自卑

嫉妒

逃避

恐惧

17.当人受到挫折后,出现的一种与自己的年龄、角色不相称的幼稚反应, 17.当人受到挫折后,出现的一种与自己的年龄、角色不相称的幼稚反应,以达到心理较为舒 适的层次,这属于心理防御机制的哪一种表现?() 适的层次,这属于心理防御机制的哪一种表现?()

侵犯

固执

退化

投射

18.就我国当代专业技术人员来说,心理健康的标准是()。 18.就我国当代专业技术人员来说,心理健康的标准是()。

身心感觉良好,智力表现正常

价值观和人生观与社会主导基本一致

情绪积极稳定

协调,人格和谐健全

以上都是

19.以下属于客观的社会心理支持的有()。 19.以下属于客观的社会心理支持的有()。

社会各方面的援助

家庭的精神帮助

被支持

被尊重

20.以下不属于合理的宣泄方法的有()。 20.以下不属于合理的宣泄方法的有()。

诉诸文字

大哭一场

劳己筋骨

吵架

二、多项选择题

1.常见的心理防御机制有()。 常见的心理防御机制有()。 心理防御机制有

建设性防御

掩饰性防御

逃避性防御

攻击性防御

2.通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为()三类。 通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为()三类。 ()三类

心情

激情

心境

应激

3.哪些是积极的情绪宣泄?() 哪些是积极的情绪宣泄?()

倾诉

大哭一场

打架

砸摔

4.我国专业技术人员,尤其是中初级专业技术人员,平常所遇到的挫折主要是()。 我国专业技术人员,尤其是中初级专业技术人员,平常所遇到的挫折主要是()。

事业型挫折

人际关系型挫折

心源型挫折

生活型挫折

5.当代健康人格的标准包含是()。 当代健康人格的标准包含是()。

人格健康者了解自我、接纳自我,能体验到自我存在的价值

人格健康者能够正确地处

理人际关系,发展友谊

人格健康者有积极向上的、现实的人生目标

人格健康者能够面

对并正视现实,而不逃避现实 6.专业技术人员解决人际交往困惑的办法有:()。 专业技术人员解决人际交往困惑的办法有:()。

乐于合群,善于交往

悦纳之间,保持良好的自我意识

学会自我调适,有效调节不

良情绪

尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境,保持乐观心态

7.影响人际吸引的因素有()。 影响人际吸引的因素有()。

外貌

能力

性格因素

相似互补

8.以下对于挫折的认知中,正确的有:()。 以下对于挫折的认知中,正确的有:()。

挫折是一种普遍存在的社会心理现象

一个人应对挫折的能力反映了他的心理素质和心

理健康水平 受到的挫折越大

自我估计不当是挫折产生的原因之一

一般情况下,个体的需要越强烈,感

9.挫折承受力与人格特征有关,以下几种人格类型的人常常容易引起挫折:()。 挫折承受力与人格特征有关,以下几种人格类型的人常常容易引起挫折:()。

性情急躁的人

心胸狭窄的人

意志薄弱的人

自我偏颇的人

10.心理保健的主要任务是()。 10.心理保健的主要任务是()。

预防心理疾病

保护心理健康

增进心理健康

消除心理疲劳

11.以下关于抑郁症的描述中正确的是:()。 11.以下关于抑郁症的描述中正确的是:()。

情绪消沉

自负

精力减退

严重者感到绝望无助,度日如年

12.情绪的三要素包括()。 12.情绪的三要素包括()。

情绪的主观体验

情绪的调节

情绪外部行为

情绪的生理唤醒

13.()是人的主要应激源。 13.()是人的主要应激源。 .()是人的主要应激源

突发事件

应对方式

面临危险

社会支持系统

14.挫折对人的消极影响表现为()。 14.挫折对人的消极影响表现为()。

增强个体的耐受力 形成和发展

影响个体实现目标的积极性

增强个体的认知力

影响个性的

15.影响挫折承受力的因素有:()。 15.影响挫折承受力的因素有:()。

生理条件

心理状态

生活阅历

个体的抱负期望水平

16.就我国当代专业技术人员来说,心理健康的标准包括()。 16.就我国当代专业技术人员来说,心理健康的标准包括()。

身心感觉良好,智力表现正常

价值观和人生观与社会主导基本一致

情绪积极稳定

协调,人格和谐健全

智力正常

17.受挫者对待挫折的不合理观念主要有:()。 17.受挫者对待挫折的不合理观念主要有:()。

此事不该发生

生活中挫折是不可避免的

以偏概全

无限扩大后果

18.克服急躁性格的方法有:()。 18.克服急躁性格的方法有:()。

脱敏法

放松法

暗示法

提醒法

19.以下属于心境的表现的是:()。 19.以下属于心境的表现的是:()。

忧者见之而忧,喜者见之而喜 跳墙 20.心理障碍的判别标准有:()。 20.心理障碍的判别标准有:()。

感时花溅泪,恨别鸟惊心

悲痛时嚎啕大哭

狗急

个人经验标准

社会适应标准

统计学标准

症状与病因学标准

三、判断题
1.生理条件不会影响挫折承受力。 生理条件不会影响挫折承受力。





2.专业技术人员在人际交往过程中要清醒地认识到,交往过程中要相互信任,交往期望值不要 专业技术人员在人际交往过程中要清醒地认识到,交往过程中要相互信任, 过程中要清醒地认识到 太高。 太高。





3.心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生。 心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生。





4.应激是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。 应激是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。





5.功名心是一种竞争意识与行为,是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向,是现代社会提倡 功名心是一种竞争意识与行为,是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向, 的健康的意识与行为。 的健康的意识与行为。





6.冷漠是一种对人对事不关心的消极情绪体验,主要表现为感觉迟钝,缺少热情、激情,对什 冷漠是一种对人对事不关心的消极情绪体验,主要表现为感觉迟钝,缺少热情、激情, 么事都漠不关心。 么事都漠不关心。





7.长期压抑而导致情绪总爆发是激情产生的原因之一。 长期压抑而导致情绪总爆发是激情产生的原因之一。





8.心境具有弥散性的特点。 心境具有弥散性的特点。





9.心理咨询与思想政治教育的主客体关系相同。 心理咨询与思想政治教育的主客体关系相同。





10.心理调适是心理问题的有效解决途径之一。 10.心理调适是心理问题的有效解决途径之一。





11.心理保健的主要任务是预防心理疾病、保护和增进心理健康。 11.心理保健的主要任务是预防心理疾病、保护和增进心理健康。





12.挫折可以增强个体的适应性。 12.挫折可以增强个体的适应性。





13.没有疾病和不适,就是健康。 13.没有疾病和不适, 就是健康。





14. 四海之内皆兄弟” 体现了我国传统文化中的心理健康观的具有良好的人际关系。 14.“四海之内皆兄弟”,体现了我国传统文化中的心理健康观的具有良好的人际关系。





15.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的人 15.追求完美、 自尊心脆弱、 控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、 是偏执者。 是偏执者。





16.个体的健康指的是无生理疾病或缺陷。 16.个体的健康指的是无生理疾病或缺陷。 的健康指的是无生理疾病或缺陷





17.虚荣心常常与赶时髦有关系,虚荣心强的人为了追赶偶像、显示自己, 17.虚荣心常常与赶时髦有关系,虚荣心强的人为了追赶偶像、显示自己,常常会模仿名流的 生活方式。 生活方式。





18.社会救助网络的服务属于客观的社会心理支持。 18.社会救助网络的服务属于客观的社会心理支持。





19.喜乐无常不是情绪健康的主要标志的是。 19.喜乐无常不是情绪健康的主要标志的是。





20.在人的心理健康水平等级中,心理病态的主要表现是严重的适应失调, 20.在人的心理健康水平等级中,心理病态的主要表现是严重的适应失调,不能维持正常的生 活、工作。 工作。





21.营造和谐的共事环境,需要建立健康向上的机关文化。 21.营造和谐的共事环境,需要建立健康向上的机关文化。





22.常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、 22.常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性

防御五大类。 防御五大类。





23.健康是人生首要的财富。 23.健康是人生首要的财富。





24.心理问题是完全能够解决的。 24.心理问题是完全能够解决的。





25.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、 25.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的人 是完美主义者。 是完美主义者。 主义者





26.个体心理健康是个动态的连续变化过程。 26.个体心理健康是个动态的连续变化过程。





27.个体的健康指的是身心健康的有机统一。 27.个体的健康指的是身心健康的有机统一。





28.克服火暴脾气就要少与人交往。 28.克服火暴脾气就要少与人交往。





29.心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 29.心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。





30.专业技术人员常见的心理障碍的表现为:自负、嫉妒、多疑、自卑、干涉、羞怯、敌视等。 30.专业技术人员常见的心理障碍的表现为:自负、嫉妒、多疑、自卑、干涉、羞怯、敌视等。






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