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心理健康与心理调适考试卷(88分)


单选题(每小题 1 分,共 50 题)
1. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为() A、休闲活动 B、必需的非工作活动 C、自由时间的活动 D、必须的工作活动 2. 在人际交往中,最主要的是() A、外貌 B、幽默 C、坦诚 D、乐观 3. () 指个人的交往动机, 合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体 验 A、焦虑 B、厌倦 C、消沉 D、孤独 4. ( )是是心理健康的基本要求 A、智力表现正常 B、自我感觉是否良好 C、情绪积极稳定协调 D、价值观和人生观与社会主导基本一致 5. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括() A、自制力变差 B、注意力涣散

C、记忆力减退 D、反应迟钝 6. 体力节律的特点不包括() A、体力充沛 B、动作敏捷 C、情绪高涨 D、充满活力 7. () 疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下,通过生物反馈 训练建立新的行为模式,实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 A、行为疗法 B、支持性心理治疗 C、生物反馈疗法 D、家庭治疗 8. ( )是心理健康不可缺少的条件 A、人格和谐健全 B、人格和谐健全 C、和谐的人际关系 D、热爱生活和工作 9. 人就会感到痛苦和焦虑,()可以在不知不觉之中,以某种方式,调整冲 突双方的关系 A、本我 B、自我 C、超我 D、人 10.自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为() A、休闲活动

B、必需的非工作活动 C、自由时间的活动 D、必须的工作活动 11.完美主义者的表现是 A、做事缺少恒心 B、对别人的一言一行很敏感 C、对他人要求严格,挑剔,不留情面 D、遇到这些失意时,觉得一切都不如人意 12.矫治狭隘性格的方法不包括() A、放纵自己 B、丰富自己 C、拓宽心胸 D、扩大交往 13.1958 年起,中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我 国特色的什么疗法? A、实践心理疗法 B、快速心理疗法 C、悟践心理疗法 D、稳定心理疗法 14.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是() A、先天因素 B、遗传 C、家庭环境 D、后天环境

15.不是导致报复者孤独的原因有 A、变态心理 B、阴暗的心理状态 C、报复心驾驭去心灵 D、从不与人畅快交流 16.虚荣心是一种常见的心态,因为虚荣心与()有关 A、自尊 B、自信 C、自爱 D、自卑 17.嫉妒心理的主要特征不包括() A、争强好胜 B、不能树立正确的人生目标 C、感到别人的存在对自己构成了威胁 D、不为自己的行为负责 18.()是良好的意志品质,是一切成功者的共同特征。 A、自强不息 B、急躁 C、乐观 D、心胸狭窄 19.事实表明,( )是认识与意志之间的中介因素 A、认识 B、意志 C、情感 D、理性

20.( )是个人行为举止的最高调节器,影响着人的整个精神面貌 A、信念 B、理想 C、世界观 D、价值观 21.“形盛则神旺,形衰则神惫”说明( ) A、心理健康最重要 B、生理与心理的健康问题是互为因果 C、生理与心理的健康问题没有关系 D、生理健康最重要 22.专业技术人员的生活圈子主要是() A、医院 B、酒桌 C、单位 D、户外 23.比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发,有时却浑身困乏、 记忆力下降的理论是() A、体力节律理论 B、情绪节律理论 C、智力节律理论 D、人体生物钟理论 24.自我意识产生于() A、婴儿 B、幼儿

C、少年 D、成年 25.对人际交往认识错误的是() A、期望值不要太高 B、有选择 C、单向 D、平等 26.“天才在于勤奋”说明( ) A、非智力因素很重要 B、智力因素很重要 C、非智力因素和智力因素同样重要 D、天才是天生的 27.对于一般的紧张或焦虑,不常用的方法是() A、调息放松法 B、纵情想象放松法 C、药物治疗法 D、肌肉放松法 28.挫折造成的消极因素是() A、影响积极性 B、增强适应性 C、增强认知性 D、增强耐受力 29.长久紧张工作后通过观看影视文学作品,欣赏书画音乐作品,帮助个体放 松因工作而绷紧的神经, 把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲 是() A、程式性心理休闲

B、转换性心理休闲 C、互动性心理休闲 D、怡情性心理休闲 30.静坐调息,静纳百川的休闲活动是指() A、恣情性心理休闲 B、宣泄性心理休闲 C、怡情性心理休闲 D、程式性心理休闲 31.()是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验 A、快乐 B、愤怒 C、恐惧 D、悲哀 32.()遇到不愉快的事情时,没有什么情绪反应,即使有点反应,也不知如 何处理 A、迟钝型 B、暴躁型 C、迁怒型 D、转移型 33.培养个体良好的行为习惯是() A、德育 B、智育 C、体育 D、美育

34.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方 式称为() A、习性 B、习惯 C、个性 D、惯性 35.心理问题成因中不包括() A、生活环境 B、经济环境 C、饮食 D、竞争程度 36.心理防御机制的理论是()于 19 世纪末提出来的 A、弗洛伊的 B、罗素 C、马克思 D、赫尔巴特 37.良好的人际关系不能带来() A、安全感 B、幸福感 C、归属感 D、失落感 38.据有关资料统计,在医院门诊中,有( )的病人发病原因与心理因素有 关 A、10% B、20%

C、30% D、50% 39.心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同,说明( ) A、心理健康标准的相对性 B、心理健康标准的绝对性 C、心理健康标准的整体性 D、心理健康标准的局部性 40.替代的主要表现形式是() A、表同 B、投射 C、升华和补偿 D、反向作用 41.深刻地影响着国民的精神面貌是() A、经济状况 B、政治体制 C、科技进步 D、工作压力 42.( )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 A、智力表现正常 B、自我感觉是否良好 C、情绪积极稳定协调 D、价值观和人生观与社会主导基本一致 43.长寿学者胡兰夫德指出: 一切对人不利的影响中,最能使人短命和夭折的 是( ) A、不良的情绪和恶劣的心境

B、身体的疾病 C、睡眠的质量 D、习惯的好环 44.()会引发明显的“辐射效应” A、外貌 B、能力 C、性格 D、品质 45.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是() A、德育 B、智育 C、体育 D、美育 46.心理保健的主要任务是( ),保护和增进心理健康。 A、预防心理疾病 B、预防生理疾病 C、保护身体 D、治疗疾病 47.以下哪种不是强迫观念的表现形式 A、强迫思想 B、强迫意向 C、强迫行为 D、强迫情绪 48.当你把目标选定为()时, 你将发现这是一个不断变化的目标,你可能永远 都没有办法实现它

A、变化 B、固定 C、完美 D、长远 49.()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 A、快乐 B、愤怒 C、恐惧 D、悲哀 50.“良言一句三冬暖, 恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意 运用()的艺术 A、行动 B、语音 C、肢体 D、金钱

多选题(每题 3 分,共 10 题)
1. 专业技术人员解决人际交往困惑的办法() A、尽量改善 B、取悦自己 C、学会自我调整 D、乐于合群 2. 与人交流的误区有() A、把交流看成与人竞争的方面 B、自己讲的太多

C、调动自己的感情交流 D、本着尊重他人、真诚沟通的态度 3. 人与人的吸引建立在() A、熟悉 B、个人特质 C、喝酒 D、相似互补 4. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家,其国民有( )特征 A、处于应激状态 B、情绪极不稳定 C、处于危险状态 D、积极乐观 5. 人格的基本特征是( )

A、人格的社会性 B、人格的整体性 C、人格的稳定性 D、人格的独特性 6. 专业技术人员常见的心理障碍的种类() A、社交恐惧症 B、强迫症 C、狂想症 D、抑郁症 7. 人际交往的技巧有() A、谦虚谨慎,摆正位置 B、平等相待,真诚相处

C、打开心窗,主动开放 D、合作协助,友好竞争 8. 交流沟通的目的是() A、与人竞争的一个方面 B、沟通双方的内心 C、更好地协调双方的关系 D、促进双方成长 9. 完美主义者的心理特征包括( ) A、追求完美 B、自尊心脆弱 C、自视甚高 D、控制欲极强 10.学会对别人说“不”的方法有() A、采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪 B、设计并练习适当的言语表达方式,使个人能够针对特定的情境 C、运用幽默、或半玩笑的口吻和语句 D、勤加练习

判断题(每题 1 分,共 20 题)
1. 神经衰弱的具体症状包括:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来 无名的担心、过分机警。 正确 错误

2. 智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。 正确 错误

3. 急躁性格的人,对看不惯的事或不称心的事,习惯直露心事,而不大考虑 效果 正确 错误

4. 对于那些心理适应属于正常范围的人来说,不需要心理咨询。 正确 错误

5. 挫折是一种主观感受。 正确 错误

6. 因为人格具有稳定性,才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分, 才能了解人,才能预测他在特定情况下的行为。 正确 错误

7. 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。 人际关系好的人一定心理非 常健康,人际关系不良的人,都有这样那样的心理问题。 正确 错误

8. 一般认为,心理健康是指一种持续的、积极的心理状态,个体在这种状态 下能有良好的适应能力,能充分发挥自己的潜能,具有生命的活力。 正确 错误

9. 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋,每当感到怒不可遏时,便挥拳 猛击沙袋,以宣泄心中的怒气,直至精疲力竭为止,这也属于合理宣泄。 正确 错误

10.心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容,它的关注点是人的 气质、性格和能力等心理特征总和 正确 错误

11.心理学对人格的定义是: 在遗传与环境交互作用下,个体的各种心理品质 逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理 特征 正确 错误

12.需要来源于外界现实,是人格积极性的源泉 正确 错误

13.仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等,对心理调 适未必有多大的积极作用。 正确 错误

14.在个体出现心理矛盾和冲突的时候,可以通过换脑法,减少或消除心理认 知与心理体验的矛盾冲突 正确 错误

15.恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力,放飞郁闷。 正确 错误

16.为了能客观地评价自己,可以征求自己身边朋友以及同事的意见 正确 错误

17.,性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。 正确 错误

18.心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用 正确 错误

19.现实生活中的专业技术人员挫折,是主观和客观、个人和组织等多种因素 共同影响的结果。 正确 错误

20.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。 正确 错误


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